Mis à jour le 9 septembre 2026 par l'équipe Les Ateliers Crépus.
On entend souvent qu'il ne faut presque jamais laver les cheveux crépus. C'est vrai pour les longueurs, faux pour le cuir chevelu. Un cuir chevelu encrassé provoque des démangeaisons, des pellicules et ralentit la pousse, exactement ce qu'on cherchait à éviter.
Voici quel shampoing choisir, à quelle fréquence l'utiliser, et comment laver même sous une coiffure protectrice.
À lire avant de commencer
Le lavage n'est que la première étape. Notre guide gratuit explique notre routine complète, du démêlage avant le shampoing au scellage de l'hydratation sur cheveux secs.
1. Quel shampoing choisir
C'est le critère le plus déterminant, avant même la fréquence. Un shampoing trop décapant annule tout ce que vous ferez ensuite.
Ce qu'il faut éviter : les sulfates, qui retirent le film protecteur, les silicones occlusifs, qui empêchent l'hydratation de pénétrer au lavage suivant, et les parabènes.
Ce qu'il faut chercher : une formule douce, si possible peu moussante. La mousse n'est pas un indicateur d'efficacité, elle vient des tensioactifs les plus agressifs.
Notre formule : le Shampoing Réparateur est composé à 98 % d'ingrédients naturels, sans sulfate, autour du cacao et de l'hibiscus.
2. À quelle fréquence laver
La règle générale : tous les dix jours si vous portez vos cheveux au naturel.
Tous les sept jours : si vous avez une activité sportive régulière, ou si le cuir chevelu vous démange avant l'échéance.
Plus fréquemment : en présence de pellicules. C'est contre-intuitif, mais espacer les lavages entretient le problème.
3. Comment bien laver
Le mot d'ordre tient en une phrase : on se concentre sur le cuir chevelu, pas sur les longueurs.
L'étymologie du mot shampoing signifie d'ailleurs masser. Masser doucement avec le bout des doigts retire les peaux mortes et les résidus, et stimule la circulation sanguine, ce qui favorise la pousse du cheveu.
La température : eau tiède, jamais chaude ni froide.
Les longueurs : elles se nettoient toutes seules avec l'eau de rinçage qui descend. Inutile de les frotter.
Le lavage qui n'abîme pas
Le Shampoing Réparateur Cacao & Hibiscus, sans sulfate et non moussant, nettoie le cuir chevelu en douceur sans assécher les longueurs.
4. Laver sous une coiffure protectrice
Porter des tresses, des twists ou une perruque ne dispense pas de nettoyer le cuir chevelu. Laisser ses cheveux à l'abandon un mois entier est contre-productif : la coiffure protectrice protège les longueurs, pas les racines.
La fréquence : au moins une fois toutes les deux semaines.
La méthode sans eau
Munissez-vous de lingettes pour bébé et déposez-y une noisette de shampoing. Une formule peu moussante est ici décisive, car il n'y aura pas de rinçage.
Émulsionnez légèrement dans la lingette, puis frottez délicatement les racines pour retirer saletés et résidus de cire. Reprenez ensuite une lingette propre et humide pour « rincer ».
L'avantage : la coiffure n'est ni mouillée ni déformée, donc pas de frisottis.
5. Et après le shampoing
Un cheveu propre est un cheveu vulnérable : ses écailles sont ouvertes. Enchaînez toujours avec un soin profond, puis un démêlage sur cheveux enduits de soin (sauf si vous avez pratiqué notre démêlage au doigt tchadien), et enfin le scellage avec une crème coiffante.
Sans ces étapes, le lavage seul dessèche.
Vous ne savez pas quelle fréquence convient à vos cheveux ?
Nos expertes vous accompagnent en ligne pour comprendre votre porosité, fixer le bon rythme de lavage et construire le rituel adapté à vos cheveux.
Questions fréquentes
Le no-poo fonctionne-t-il sur cheveux crépus ?▾
Rarement sur la durée. Se passer totalement de shampoing laisse s'accumuler sébum, résidus et cellules mortes sur le cuir chevelu. Mieux vaut un shampoing très doux, espacé, qu'aucun shampoing.
Un shampoing qui ne mousse pas lave-t-il vraiment ?▾
Oui. La mousse vient des sulfates, pas de l'efficacité du nettoyage. Une formule peu moussante nettoie tout aussi bien, sans retirer le film protecteur.
Faut-il faire deux shampoings ?▾
Un seul suffit dans la plupart des cas. Deux se justifient après un bain d'huile généreux ou une accumulation de produits coiffants.
Peut-on utiliser un shampoing sec ?▾
Ponctuellement. Il absorbe le sébum mais ne nettoie pas : les résidus restent sur le cuir chevelu. La méthode à la lingette décrite plus haut est préférable.
Pourquoi mes cheveux sont-ils secs juste après le shampoing ?▾
Soit le shampoing est trop décapant, soit il manque les étapes suivantes. Un lavage sans soin profond ni scellage laisse toujours la fibre plus sèche qu'avant.
Le lavage n'est que la première étape
Un shampoing doux évite d'assécher, mais il ne répare pas. Ce qui change durablement la fibre, c'est la séquence complète : nettoyer sans décaper, nourrir en profondeur, puis sceller l'hydratation.
Le Rituel Texture® réunit ces trois étapes autour du beurre de cacao et de l'hibiscus.
À lire ensuite : Le pre-poo, l'étape que tout le monde saute · Comment enlever les pellicules · Avoir des cheveux doux et souples
