Les bienfaits du sommeil sur vos cheveux crépus

Aurelia JEAN

31 January 2022

Certains jours, vous vous réveillez avec des cheveux doux, brillants, contents, d'autres jours vos cheveux ressemblent plutôt à un champ de bataille. Votre sommeil y est pour beaucoup, on vous explique en détail.

Les bienfaits du sommeil sur l'hydratation de vos cheveux

Nous passons en moyenne un tiers de nos vies à dormir. Le sommeil est un cycle physiologique naturel qui a pour but essentiellement de nous permettre de récupérer d'un effort intellectuel ou physique. Pendant la nuit, les cellules de notre corps se régénèrent, après une bonne nuit de repos notre teint est frais et nos cheveux malléables.

Au contraire, lorsqu'on est stressé et que notre sommeil est perturbé, le cuir chevelu s'irrite, l'irrigation du bulbe capillaire devient plus difficile et la tige pilaire est moins sensible à l'hydratation. Le cheveu est contrarié, des frisottis se dessinent et chevelure est plus difficile à travailler au réveil.

Pour un sommeil réparateur, créez-vous un rituel bien être. Une heure avant le coucher, restez loin des écrans, prenez une douche bien rafraichissante, appliquez votre routine peau et cheveux, allumez des bougies parfumées et détendez-vous avec un livre en attendant que le sommeil vous emporte.

Le sommeil réparateur pour lutter contre la chute

Qui dit manque de sommeil, dit stress et anxiété. Pour avoir un sommeil véritablement efficace, il est conseillé de dormir entre 7h et 8h par nuit au risque de constater au fil du temps que vos cheveux s'affinent, puis tombent. En effet, l'hormone qui contrôle la chute des cheveux s'affole et la chute de cheveux dévient inévitable. Pour favoriser un sommeil de qualité, évitez les boissons à base de caféines, pratiquez une activité physique régulière et buvez une tisane à la violette avant de vous coucher.

Le soin de nuit des cheveux, l'allié n°1 de votre routine beauté

Prendre soin de vos cheveux en dormant, c'est possible. La nuit est le moment parfait pour appliquer vos soins. D'abord, vous êtes à l'abri des éléments extérieurs tels que la pollution ou l'air froid. Ensuite, la chaleur de votre corps va ouvrir les écailles de vos cheveux et permettre à votre crème coiffante ou à vos huiles de pénétrer lentement au rythme de votre métabolisme, au réveil vos cheveux seront sublimes et faciles à démêler.

Nous vous avons concocté une routine en étapes :

Etape 1 : Vaporisez votre chevelure à l'aide d'un vaporisateur rempli d'eau de source

Etape 2 : Divisez vos cheveux en 6 sections et appliquez généreusement votre crème coiffante en insistant sur les pointes

Etape 3 : Réalisez des nattes en terminant les pointes en vanilles

Etape 4 : Appliquez de l'huile de ricin sur votre cuir chevelu et vos pointes puis massez

Etape 5 : Attachez votre chevelure avec un foulard en soie ou dormez avec un oreiller en satin

Réserver mon Diagnostic

Comment se déroule un diagnostic capillaire chez Les Ateliers Crépus ?

Vous réservez un créneau de 30min pour un appel avec Ghana Elin, la fondatrice des Ateliers Crépus. S'en suit une conversation autour de l'écoute et du partage. Nous disséquons vos habitudes de soins, votre histoire capillaire et vos attentes.

Nous puis construisons avec vous un plan de soins et une routine capillaire sur mesure.

Est-ce que le diagnostic capillaire remplace une consultation médicale ?

Non, le diagnostic capillaire est une analyse cosmétique et technique, il ne remplace pas l’avis d’un dermatologue ou d’un médecin en cas de pathologies du cuir chevelu (alopécie sévère, lésions, affections diagnostiquées).

En revanche, il permet de distinguer les problématiques liées aux habitudes de soin, à la casse mécanique ou à la sécheresse, et de vous orienter si nécessaire vers un professionnel de santé.

Où commencer si je suis complètement perdu(e) avec mes cheveux crépus ?

Vous pouvez commencer par un diagnostic capillaire en ligne, puis par des articles clé sur les bases d’une routine : lavage, soin, hydratation et coiffures protectrices.

L’objectif des Ateliers Crépus est de vous guider pas à pas vers des gestes simples et répétables, plutôt que de multiplier les produits sans stratégie.

Questions récurrentes

Les Ateliers Crépus est une maison de rituels capillaires 100% française dédiée aux cheveux crépus et frisés, née pour proposer une approche experte et bienveillante à cette texture de cheveu, trop souvent oubliée.
La marque s’inspire de rituels ancestraux afro‑caribéens pour créer des soins premium, naturels et sensoriels.

Nos contenus et nos rituels s’adressent à toutes les personnes aux cheveux crépus, frisés ou bouclés, qu’elles commencent leur voyage capillaire, en transition vers le naturel ou déjà bien installées dans une routine.
Ils sont utiles aux parents, aux proches ou aux professionnels qui souhaitent mieux comprendre les besoins des cheveux texturés.

Nos formules sont pensées pour les cheveux crépus et frisés, avec une expertise salons et un protocole de soin, facile à adapter au quotidien.
Nos produits 100% naturels sont construits autour d’actifs issus de la pharmacopée caribéenne, fait pour prolonger l'expérience du salon à la maison.

Oui, les rituels sont pensés pour accompagner la transition vers le naturel, avec des routines simples.

Tu peux démarrer ta voyage capillaire avec notre routine Rituel Texture®, le trio Cacao Hibiscus.

Nos soins sont disponibles sur notre e‑shop Les Ateliers Crépus et dans nos salons partenaires.

Les marques capillaires en France expédient généralement sous 24–48 h, puis la livraison prend 5 à 7j en France métropolitaine.
Les informations précises de délais et de suivi sont indiquées au moment de la commande et dans l’email de confirmation.

Tu peux nous écrire via le formulaire de contact du site ou directement par email, indiqué en bas de page ou dans la rubrique contact.
Notre équipe prend le temps de répondre aux questions sur la routine, les besoins spécifiques et l’utilisation des produits.